Геращенко Андрей Константинович

Тренировки проводятся по каратэ сито-рю. Сито-рю—стиль каратэ, созданный Кэнвой Мабуни (1889—1952). Является одним из  основных и старейших стилей каратэ. По сравнению с Сётокан, Сито-рю  несколько ближе к старым окинавским стилям, что можно видеть при сравнении ката окинавских и современных японских стилей.
Основатель стиля Сито-рю Кэнва Мабуни был учеником двух выдающихся  мастеров-патриархов каратэ — Итосу Ясуцунэ (1830—1915), мастера стиля  Сюри-тэ, и Канрё Хигаонны (1852—1915), мастера Наха-тэ. Некоторое  влияние на становление стиля оказала также школа Томари-тэ. Названии стиля Сито-рю составлено из первых иероглифов имён Итосу и Хигаонна.

Кэнва Мабуни был одним из немногих людей, сумевших достичь мастерства сразу в двух основных стилях окинавского тотэ: Сюри-тэ и Наха-тэ. Уделяя  большое внимание ката, он не пренебрегал также кихон, тамэсивари и  кумитэ. Мабуни одним из первых ввёл поединки в защитном снаряжении для  Кэндо.

Сито-рю включает все 18 ката Сёрин-рю, все 16 ката Сёрэй-рю, ката китайского стиля «Белого журавля». Кроме того, в этот стиль входят ката, разработанные самим мастером Мабуни. В процессе тренировок разучиваются  следующие ката: Пинан 1—5, Бассай-дай (Пассай), Бассай-сё, Годзюсихо (Усэйси), Косокун-дай (Кусянку), Сотин, Тинто, Тинтэй, Нисэйси (Нидзюсихо), Мацукадзэ, Унсу, Сантин, Тэнсё, Сайфа, Сэйэнтин, Сэйпай, Сэйсан, Супаримпэй и другие, а всего в стиле насчитывается более 50 ката, что больше, чем в любом другом.

Тактические принципы боя Сито-рю можно свести к следующим пунктам:

- Быстрый уход шагом в сторону или разворотом с линии атаки противника;

- Мягкое блокирование, перенаправление движения противника круговой или отводящей защитой;

- Жёсткое блокирование с неожиданным и максимальным высвобождением силы;

- Использование встречных ударов, защита нападением;

- Мгновенный вход в поражаемое пространство и немедленный выход оттуда в безопасную зону после удара.