Варенко Андрей Валентинович

Провожу персональные тренировки в спортивных клубах (м. Святошино, Борщаговка, пр-т Леся Курбаса).

Общий стаж занятий силовым тренингом более 13 лет. Мастер спорта по пауэрлифтингу. Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и спортивному фитнесу, персональные тренировки провожу с 2013 года. Сертифицированный  профи-массажист.

Провожу тренировочные занятия с общей коррекции фигуры, бодибилдинга, пауэрлифтинга, Сrossfit-тренировок с использованием свободных весов, силовых тренажеров, функционального спортивного оборудования, TRX. Составляю тренировочные программы и диетические планы питания.
Подготовка атлетов к соревнованиям.

Реабилитация. Проведение тренировок с людьми, имеющими проблемы с позвоночным столбом - остеохондроз, протрузии, грыжи. Укрепление мышц спины для здорового и активного способа жизни.

Персональная тренировка включает в себя:
- разработку индивидуальной программы тренировочного процесса и ее последующая коррекция по результатам достижений;
- освоение техники выполнения силовых упражнений;
- текущий контроль правильность выполнения упражнений со свободными весами и на силовых тренажерах. Я всегда с Вами!);
- психологическая мотивация к достижению поставленных целей.

Рекомендации и составление диетических планов с целью соблюдения здорового образа жизни, снижения общего веса организма, уменьшения процента жира, или, при необходимости, увеличения мышечной массы.

Провожу сеансы массажа по следующим направлениям:
- профилактический массаж;
- лечебный массаж;
- спортивный массаж;
- антицеллюлитный массаж;
- лимфодренажный массаж;
- медовый массаж.

Рад предложить ряд комплексных программ для формирования здорового образа жизни и совершенствования тела у вас, которые включают в себя одновременное применение тренировок в тренажерном зале, коррекции питания и сеансов массажа, что позволит более эффективно и быстрее приобрести вам ту форму, о которой мечтаете!!

Буду рад помочь и Вашим последующим обязательным успехам в прекрасном мире фитнеса! Надо только начать)

Тяжело в зале - легко на пляже!