Радионов Андрей

В Йогу пришел в 2001г.  с различными функциональными нарушениями позвоночника. Посредством практики по системе А.Сидерского удалось восстановить и сбалансировать физические функции организма.

В настоящее время имею с 2007г  опыт  преподавания и организации занятий в группах и  желание работать,  делиться приобретенными  знаниями, которые в значительной части основаны на личном опыте понимания сути йоги и обратной связи практики йоги с обычной жизнью.

Для меня практика хатха- йоги основывается, прежде всего, на восстановлении телесных и дыхательных функций, поэтому свои занятия начинаю с настройки внимания – дыхания, с  мягким (или не очень) физическим продолжением проработки тела  с соблюдением правила:  в каждой асане прорабатываем   “всё” (или почти всё)……. И, по мере того, как тело и дыхание начинают более – менее приходить в порядок,  всё наработанное к концу занятия закрепляется сидячей  дзен – медитацией для окончательного “праздничного” соединения  тела, дыхания и ума в единое целое. И пусть в начале практики лишь на непродолжительное время, но это даёт неоценимый благотворный  опыт ощущения вкуса  естественной тишины и присутствия….

 Йога – это самодостаточная и целостная система, которая при соответствующем намерении и усилии  приводит к постепенному, осознанному перестраиванию от обычного   “ привычного поведения”  к качественно новому, бдительному, спокойному, точному и внимательному. И если мы ничего не придумываем и все делаем честно, то, в конечном итоге,    всё  закрепляется  поведением “без коврика”, являющимся главным катализатором всех перемен.

Приходите, будем вместе перестраиваться…….