Стоян Валерия Александровна

Художественная гимнастика — вид спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Художественная гимнастика – гармоничное сочетание искусства и спорта. Она делает окружающий мир мягче, теплей, ласковей. Художественная гимнастика это не только ловкость, сила и выносливость. Благодаря унаследованной от балета связи с музыкой и хореографией, она требует от спортсменок чувства ритма и музыкальности, вырабатывает тонкую координацию и выразительность движений, способствует эстетическому воспитанию гимнасток. . Выполнение специальных упражнений с элементами художественной гимнастики помогут ребенку чувствовать себя уверенным, гармоничным, расширят возможности восприятия и интеллектуального развития.

 Польза художественной гимнастики:

 художественная гимнастика помогает повысить защитные силы организма и укрепить иммунную систему.

 -Повышает выносливость организма. Положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы.

 -Тренирует вестибулярный аппарат, развивает ловкость, быстроту и точность реакции.

 -Укрепляет мышечный корсет, прорабатывает все группы мышц.

 Гимнастика способствует гармоничному развитию тела ребенка, формирует гордую осанку, красивую женственную фигуру, грациозную походку.

 Огромную роль художественная гимнастика играет в формировании характера. Работоспособность, самостоятельность, ответственность, дисциплинированность, коммуникабельность, целеустремленность, умение преподнести себя – это лишь малая часть того, что может дать гимнастика для формирования личности.

 Как проходит тренировка по Гимнастике в СК*GREKA MMA*

 -разминка(25 минут)

 -равновесия + распрыжка (15 минут)

 -работа с предметом(15 минут )

 -подкачка (5 минут)

 Что нужно для на тренировок Гимнастикой в Greka MMA

 -белые носки;

 -чёрный купальник/чёрная футболка и шорты, под низ можно чёрные лосины.

 -на голове дулька.