Для женщин в возрасте

Занятия строятся так. Вначале – гимнастика (30 мин) под очень красивую и каждый раз новую музыку: растяжка позвоночника, разработка всех суставов, самомассаж, дыхательная гимнастика, тренировка вестибулярного аппарата, базовые движения танца живота, упражнения с восточными косынками (тряска) и вуалями.  Затем – танцы (60 мин). Композиции танцев, с которыми мы вас познакомим, очень простые: они состоят из 3 – 4 движений и поэтому легко запоминаются. Кроме того, у нас танцы для начинающих – каждое движение подробно объясняем и многократно повторяем. Особое внимание уделяется тем движениям, которые можно где-то применить. После наших занятий вы уже не будете стоять у стенки или сидеть за столом, когда звучит  танцевальная музыка на юбилеях, семейных праздниках, свадьбах, корпоративах, на танцевальных вечерах в домах отдыха и в санаториях.

Темп занятий умеренный, с учетом возраста. Упражнения для рук мы чередуем с упражнениями для ног, интенсивные движения - с растяжками, быстрые танцы - с медленными. У вас все получится!

Инструктор опытный, доброжелательный, терпеливый и  тактичный.